dh 2 hari memulakan "120 hari bersama http://www.myweightmyhealth.org.my" ....
dan kalau tgk dri alat penimbang..... emmmm....
belum ada tanda2 akan turun.... huhuuh....
ahahhahaha.... mne x nye..... seblum start " misi 120 " nie....
dok balum mkn bangai nak rak....
huhuhuhu... g open house sane.... open house sini.....
bermula hari isnin.... 3/9/2012...
bermulah misi sye..... huhuhuuhu.....
3.9.2012..... ISNIN....
* tak sarapan sbb nye... bangun yg mmg dh lewat2 sgt...huhuuuh
# dan telah salah sbb sarapan amat penting..... bcoz - bile kite x sarapan.... kite akan kurang tenaga dan metabolisma kita akan turun, dan bile time mkn tgh hari.... kite akan mkn dengan banyak nye sebab dh lapar sgt-sgt....!!! ** so...!!! cik tka oii.... dh start misi.... dh x leh bangun lwat2 ok dan tak leh ter missss breakfast okkkkk...!!! uhuhuhuhu~~~
* tgh hari plak.... msak nasi dengan sup ayam + carrot + kentang.... :)
# dan sekali lg.... sbb x breakfast... telah makan nasik lebih dri segenggam tangan...!!!!
aadddooooiiii...... sbb pe.... dh lapau...huuhhuuh..... nasi 2 genggam + sup ayam + carroy yg agak banyak dan kentang yg sikit.... sbb kentang dh same kabohidrat cm nasik.... @_@
* petang.... x minum dan mkn ape2..... :)
* mlm pulak....tortilla + salad + tomato + telur goreng dengan bawang..... huhuhuh....
cm ner ehhh???? ok x dengan menu tu... huhuhu.... sbb yg sye thu.... kalau tgh nak diet2 nie... x di galakkan mkn roti putih dan sefamili dgn nye.... sbbb........ roti ade ibu.... @ penaik.... so, elok.... " org kate..... "
* agak2 kol 10.00 mlm....mulut nie terase nak kunyah2 lg.....
# adoooiiii....cm ner nk kurus...!!! NAFSU mkn tak leh nak kawal....dan disebabkan itu.... 2 bji star fruit.... telah menjadi sasaran... :) nasib ade buah kt rumah.... + dengan minum teh hijau seteko.... dan hasilnye..... tgh2 mlm....perut telah menunjukkan kesan nye...!!! pergi ketandas dengan lancarnye.... sbb star fruit baik utk usus... :)
after that....dpt tdo dengan nyenyak nye.... :)
Mudah-mudahab.... hari esok lebih elok dri hari ini dan diri ini lebih berdisiplin dlm mengawal pemakanan... ^_^
No comments:
Post a Comment